毎年の恒例
- 2018.01.05
毎年４日は健康診断です。 体重も腹囲も増えています。 お酒は控えて水２Lも欠かさないようにしていますが 問題は「食事の量」です。 これを減さなきゃなりません。 「脂肪が１００cm２超えているといけませんよ」 と言われ測った内臓脂肪は危険値をはるかに超えて１９０cm２ これはショックです。 結構歩いていますので運動はまあまあですが （今年からストレッチします）やはり食事の量です。 みなさん・・・甘い […]
持続可能な循環型社会の構築へ。古民家再生・利活用を通して地域活性化を目指しています。