1月
5
2018

毎年の恒例

毎年4日は健康診断です。
体重も腹囲も増えています。
お酒は控えて水2Lも欠かさないようにしていますが
問題は「食事の量」です。
これを減さなきゃなりません。

「脂肪が100cm2超えているといけませんよ」
と言われ測った内臓脂肪は危険値をはるかに超えて190cm2
これはショックです。

結構歩いていますので運動はまあまあですが
(今年からストレッチします)やはり食事の量です。
みなさん・・・甘い誘惑しないくださいね。
乾杯後は「野菜中心」です。

 

と昨晩は河野社長と乾杯でした(笑)

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