毎年の恒例
- 2018.01.05
- 雑学
毎年4日は健康診断です。
体重も腹囲も増えています。
お酒は控えて水2Lも欠かさないようにしていますが
問題は「食事の量」です。
これを減さなきゃなりません。
「脂肪が100cm2超えているといけませんよ」
と言われ測った内臓脂肪は危険値をはるかに超えて190cm2
これはショックです。
結構歩いていますので運動はまあまあですが
(今年からストレッチします)やはり食事の量です。
みなさん・・・甘い誘惑しないくださいね。
乾杯後は「野菜中心」です。
と昨晩は河野社長と乾杯でした(笑)
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